Hutomo Dwi
Terkadang ada orang yang marah-marah tanpa alasan yang jelas. Bisa jadi penyebabnya marah-marah itu adalah kekurangan carian atau dehidrasi.
Seperti diketahui, tubuh manusia berisikan lebih dari 70 persen cairan. Dilansir Geniusbeauty.com, Jumat (21/3/2014), kekurangan cairan tubuh tidak hanya membuat Anda sulit konsentrasi dan haus, namun bisa juga membuat seseorang mudah marah. Jadi, ketika Anda merasa marah, ambillah segelas air dan meminumnya.
Berdasarkan penelitian dari Tuts University, kekurangan cairan akan membuat tubuh Anda meningkatkan level stres, depresi dan kemarahan pada manusia. Dari dua kelompok yang diteliti, terbukti bahwa kelompok yang dehidrasi lebih mudah marah dan gampang tercetus emosinya.
Berapa banyak air yang dibutuhkan agar seseorang tidak mudah marah? Setiap orang punya angka yang berbeda, tergantung usia, aktivitas, berat badan, cuaca dan sebagainya. Namun rata-rata jumlah air yang dibutuhkan orang dewasa sekitar 8-9 gelas setiap hari. (tom)
