logo jadiberita.com

• 6 Juli, 2012
• 83 views

Tidur itu berharga. Tidur merupakan kebutuhan agar tubuh kita selalu berfungsi dengan baik. Faktanya, kita bisa meninggal jika kurang tidur. Sayangnya, meskipun kita tahu pentingnya tidur untuk kesehatan kita, sangat sulit untuk memenuhi kebutuhan tidur daripada kebutuhan kita akan oksigen, air atau makanan. Dengan bertambahnya kegiatan kita (dan jumlah jam satu hari yang tetap sama), tidur bisa menjadi komoditi yang sangat langka. Jika seseorang telah menemukan obat atau alat yang bisa mengurangi atau bahkan mengakhiri kebutuhan tidur seseorang, maka masyarakat akan merayakannya sebagai titik balik dari sejarah manusia.

Kesulitan tidur benar-benar terjadi khususnya pada orang-orang yang mengidap sindrom tidur. Segala sesuatu yang membatasi Anda untuk tidur secara normal, seperti insomnia atau narcolepsy, sangat mengganggu Anda. Namun akan lebih buruk lagi ketika Anda mengidap salah satu dari sindrom tidur aneh yang jarang didengar.

1. Circadian Rhythm Sleep Disorders

Ini berbeda dengan Cicadian Sleep Disorder, yaitu kesulitan tidur akibat suara serangga yang mengganggu. (weirdworm.com)

Sebagian orang menyebut diri mereka “burung hantu” atau “burung pagi,” namun bukan berarti mereka memiliki sindrom tidur yang aneh. Hanya saja tubuh mereka terlatih untuk bangun dan tidur pada waktu tertentu dalam satu hari. Namun, jika Anda tertidur pada sore hari (sindrom tidur awal) atau larut malam (sindrom tidur yang tertunda), mungkin ada yang salah dengan tubuh Anda.

Normalnya, kita memiliki waktu tidur selama 7-9 jam di malam hari dan bangun di sisa jam selama satu hari. Tubuh kita bisa mengatur kapan kita mengantuk atau kapan kita terjaga. Namun bila tingkat melatonin dalam tubuh kita tidak bekerja dengan baik, kita bisa mengantuk atau terjaga di waktu yang tidak tepat dan mengakibatkan masalah. Inilah salah satu contoh dari Circadian Rhythm Sleep Disorders.

Contoh lainnya adalah sindrom tidur-bangun tidak teratur, dimana tubuh kita tidak bisa mengatur waktu tidur secara normal.

2. Idiopathic Hypersomnia

Kebanyakan kucing di seluruh dunia mengidap sindrom ini tiap tahunnya. (weirdworm.com)

Idiopathic Hypersomnia adalah sindrom tidur yang membuat pengidapnya merasa sangat mengantuk. Jika karakteristik sindrom ini hanya itu, pasti semua orang akan terkena sindrom ini. Namun karakteristik lain dari sindrom ini adalah sindrom ini terjadi tanpa sebab yang jelas. Bahkan jika pengidap sindrom ini memiliki cukup tidur, mereka tetap akan mengantuk dan tidur setelah semalaman tidur.

3. Somnambulism

Kira-kira ilustrasinya seperti ini, namun tanpa darah dan hanya satu orang saja. (weirdworm.com)

Somnambulism adalah istilah keren dari tidur berjalan. Walaupun sudah cukup dikenal, namun tetap saja sindrom ini aneh. Untuk memiliki sindrom ini, seseorang harus memiliki kerusakan mekanisme dasar pada tubuh ketika tidur. Saat Somnambulism terjadi, otak penderita gagal menyetop aktivitas otot dan membuat tubuh kita bebas bergerak. Setelah itu, di bagian tertentu siklus tidur, penderita bisa saja duduk di tempat tidurnya atau bahkan berjalan dan menyetir mobil.

4. Periodic Limb Movement Disorder (PLMD)

Penderita PLMD bisa saja konser main drum, namun mereka tidak akan ingat saat paginya. (weirdworm.com)

Penderita PLMD bisa saja konser main drum, namun mereka tidak akan ingat saat paginya.

Sindrom ini merupakan sindrom yang timbul dari pergerakan tubuh kita selama tidur. Hampir semua orang mengalami pergerakan selama tidur, namun jika gerakannya berlebihan maka itulah sindrom PLMD.

PLMD bukan masalah jika Anda tidur sendirian. Namun bayangkan jika Anda tidur bersama suami/istri Anda dan kemudian di pagi harinya suami/istri Anda luka-luka akibat ulah Anda dan Anda tidak ingat. Atau bisa saja Anda memukul tembok ketika tidur.

5. Paradoxical Insomnia

weirdworm.com

Paradoxical Insomnia lebih parah dari insomnia biasa. Penderita sindrom ini berpikir bahwa mereka telah tidur dengan jumlah jam yang berbeda dari keadaan aslinya. Contohnya, Anda piker Anda sudah cukup tidur, namun kenyataannya otak Anda sebenarnya tidak mendapatkan jumlah REM (mimpi) yang cukup. Atau bisa saja Anda kelelahan bekerja hanya karena Anda tidak sadar kalau telah bermain game semalam penuh. Sindrom seperti ini sulit dideteksi dan diobati, karena sulit membuktikan kalau yang terjadi sebenarnya itu mimpi atau kenyataan.(Weirdworm/rei)