Buah pisang telah lama dikenal sebagai makanan yang mengandung gizi tinggi. Selain itu, rasanya yang manis dan tekstur buah yang lembut membuat buah pisang aman untuk dikonsumsi anak-anak sehingga para ibu rumah tangga menjadikannya sebagai makanan pendamping ASI . Buah pisang memilki kadar lemak yang rendah dan salah satu yang menarik dari buah pisang adalah kandungan Potassiumnya paling tinggi diatara buah yang lainnya sehingga menjadikan buah ini andalan untuk mengganjal perut ketika lapar sekaligus bagus untuk Anda yang sedang berdiet.

Selain sebagai pengganjal perut, manfaat pisang sangatlah banyak. Berikut diantaranya manfaat pisang bagi diri kita:

  1. Pisang memiliki kandungan kalium dan potassium yang tinggi. Kedua zat ini memiliki fungsi untuk membantu sirkulasi darah didalam tubuh sehingga distribusi oksigen menjadi lebih lancar. Jika peredaran darah menjadi lancar maka resiko penyakit jantung dapat berkurang
  2. Pisang mengandung banyak serat sehingga mampu menjaga kesehatan organ pencernaan dari kotoran yang menumpuk. Manfaat pisang untuk melancarkan pencernaan dapat didapat dengan mengkonsumsi satu buah pisang setiap hari
  3. Pisang mengandung kalori namun mengandung sangat sedikit lemak sehingga bagi anda yang sedang menjalani diet, pisang adalah buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi jika ingin mendapatkan tenaga tanpa harus memakan nasi. Selain itu, karena lemaknya rendah membuat Anda tidak perlu takut menjadi gendut karena terlalu sering mengkonsumsinya.
  4. Bagi penderita anemia, pisang memiliiki kandungan zat besi yang tinggi sehingga bisa dijadikan obat alami penambah darah. Tentunya jauh lebih menyenangkan memakan pisang yang rasanya manis dan lembut dibanding meminum obat penambah darah yang rata-rata memiliki bau yang tidak enak
  5. Manfaat pisang bagi ibu hamil juga tidak kalah bagusnya. Kandungan asam folat yang tinggi mampu membantu perkembangan otak janin dan mencegah bayi lahir cacat.

Mengetahui banyaknya manfaat yang dihasilkan oleh buah berwarna kuning keemasan ini, sebaiknya Anda pastikan pisang menjadi buah yang selalu ada di rumah Anda. Kapan lagi bisa sehat dengan cara yang enak dan biaya terjangkau? (Jow)