logo jadiberita.com

• 25 Juli, 2012
• 99 views

sidomi.com

JadiBerita: Sakit kepala atau pusing bisa terjadi pada semua orang. Apalagi pada saat bulan puasa seperti ini dimana kita bisa kekurangan cairan atau dehidrasi. Ditambah lagi kalau kita kurang tidur, bisa tambah parah pusing yang kita rasakan.

Bila Anda mengalami pusing saat sedang berpuasa, jangan dulu membatalkan puasa Anda, karena ada beberapa tips untuk menghilangkan pusing tanpa membatalkan puasa Anda. Berikut adalah beberapa tipsnya.

1. Tidur

Saat pusing, tidur adalah cara yang paling efektif dan mudah untuk meringankan sakit kepala.

2. Mencari udara segar

Berjalanlah keluar mencari udara segar. Bisa saja Anda pusing karena kekurangan oksigen. Udara yang  sejuk bisa mengurangi rasa sakit kepala Anda.

3. Kompres dahi dengan kain lembab

Berbaringlah dan kompres dahi Anda dengan kain lembab untuk membuat kepala Anda rileks. Selain kain lembab, bisa juga memakai handuk dingin atau basah.

4. Gunakan air dingin

Sebenarnya, minum air putih bisa menghilangkan pusing, namun cara ini tidak bisa dipakai saat sedang puasa. Cara lain adalah menempelkan air dingin di belakang telinga atau pangkal leher untuk mengurangi ketegangan di kepala.

5. Membuat kantong es

Solusi yang terakhir adalah membuat kantong yang diisi dengan es batu kemudian ditempelkan di kepala.

Semoga tips ini bermanfaat bagi Anda yang sedang berpuasa agar puasa yang dijalankan bisa maksimal dan membawa kebaikan.(Sidomi/rei)