Ada yang bilang kalau tidak baik makan kacang terlalu banyak. Hal itu tidak sepenuhnya benar, karena memakan kacang dalam porsi yang tepat akan membuat Anda awet muda lebih lama.
Dilansir oleh Newsmaxhealth.com, Minggu (2/3/2014), makan sekitar 60 gram kacang yang sudah dikupas setiap hari dapat membuat pembuluh darah Anda lebih sehat dan fleksibel. Makan kacang juga dapat meningkatkan jumlah kolesterol baik dan membantu menstabilkan tekanan darah dan kadar gula dalam darah.
Dengan kata lain, mengkonsumsi kacang dapat meningkatkan kesehatan di semua bagian tubuh Anda. Tidak hanya jantung, otak, ginjal juga lebih sehat, termasuk kulit lebih bercahaya. Yang paling penting, mengkonsumsi kacang juga dapat membuat Anda sehat lebih lama dan awet muda.
Masih takut makan kacang? Hilangkan rasa takut Anda itu, asalkan Anda masih memakan kacang dengan porsi yang sesuai dan tidak berlebihan. (tom)
