Melihat makanan enak siapa sih yang gak tergoda? Apalagi makanan tersebut adalah makanan kesukaan Anda.. Hmm pasti tak tahan ingin segera melahapnya. Namun, jangan biarkan godaan Anda dengan mudah mempengaruhi Anda. Karena jika Anda lupa megerem kebiasaan makan Anda lama-lama berat badan akan terus bertambah. Seperti dilansir citacinta.com, berikut ini tipsnya agar tidak mudah tergoda dengan makanan.
Menghindari Lapar di Sore Hari
Sore hari, gula darah dalam tubuh sudah turun. Jika sudah begitu rasa lapar pun akan muncul kembali dan keinginan mengemil tidak tertahankan. Ganti kebiasaan ngemil dengan memakan rendah kalori, seperti salad buah atau kacang-kacangan.
Perbanyak Makanan Tinggi Serat
Perbanyak makanan tinggi serat dan mengenyangkan seperti oat, kacang merah, dan sayuran. Hal ini membuat Anda tidak mudah lapar dan tergoda akan makanan yang enak sekalipun.
Hindari Makanan Berlemak
Saat datang ke sebuah pesta tentu banyak makanan enak menggugah selera. Anda bisa tetap makan makanan di pesta namun tetap batasi dengan menghindari makanan yang berlemak seperti ambing guling atau sate. Pilihlah buah-buahan terlebih dahulu dibanding dengan dessert.
