3 Tips Menahan Godaan Makan


Melihat makanan enak siapa sih yang gak tergoda? Apalagi makanan tersebut adalah makanan kesukaan Anda.. Hmm pasti tak tahan ingin segera melahapnya. Namun, jangan biarkan godaan Anda dengan mudah mempengaruhi Anda. Karena jika Anda lupa megerem kebiasaan makan Anda lama-lama berat badan akan terus bertambah. Seperti dilansir citacinta.com, berikut ini tipsnya agar tidak mudah tergoda dengan makanan.

Menghindari Lapar di Sore Hari

Sore hari, gula darah dalam tubuh sudah turun. Jika sudah begitu rasa lapar pun akan muncul kembali dan keinginan mengemil tidak tertahankan. Ganti kebiasaan ngemil dengan memakan rendah kalori, seperti salad buah atau kacang-kacangan.

Perbanyak Makanan Tinggi Serat

Perbanyak makanan tinggi serat dan mengenyangkan seperti oat, kacang merah, dan sayuran. Hal ini membuat Anda tidak mudah lapar dan tergoda akan makanan yang enak sekalipun.

Hindari Makanan Berlemak

Saat datang ke sebuah pesta tentu banyak makanan enak menggugah selera. Anda bisa tetap makan makanan di pesta namun tetap batasi dengan menghindari makanan yang berlemak seperti ambing guling atau sate. Pilihlah buah-buahan terlebih dahulu dibanding denganĀ dessert.


Kalo Suka Share Dong!

Gimana Nih Beritanya?

Love Love
70
Love
OMG OMG
60
OMG
Yaelah Yaelah
90
Yaelah
Keren Nih Keren Nih
80
Keren Nih
Ngakak Ngakak
10
Ngakak