Semakin ketatnya persaingan yang terjadi sekarang ini membuat orang-orang seringkali merasakan kecemasan. Rasa cemas ini biasanya terjadi ketika seseorang merasa takut, stres, tertekan dan trauma.
Tak sedikit para ahli yang berpendapat bahwa rajin berolahraga di usia 20-an dapat memberikan dampak positif untuk kesehatan hingga jangka panjang, termasuk di hari tua