Anda ingin memiliki wajah cantik alami lebih lama dan mencegah penuaan dini? Solusinya adalah sering mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C.
Seperti dikutip oleh YouBeauty.com, data dari National Health and Nutrition Examination Survey menunjukkan bahwa wanita yang sering mengonsumsi vitamin C setiap hari, wajahnya lebih fresh dan mencegah penuaan dini, dibanding dengan rekan mereka yang tidak pernah atau hanya sedikit mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C.
Pasalnya, wanita yang mengonsumsi vitamin C memperlihatkan kulit yang lebih sehat dan lebih kencang. Di sisi lain, wanita yang sering mengonsumsi makanan berlemak dan tinggi karbohidrat menunjukkan tanda-tanda penuaan lebih cepat.
Beberapa makanan alami kaya vitamin C yang baik untuk kesehatan Anda adalah jeruk, strawberry, jambu biji, pepaya dan kiwi. Beberapa buah tersebut mudah dijumpai dan tidak terlalu mahal.
Untuk itu, mulailah rajin mengonsumsi vitamin C dalam makanan alami agar Anda mempunyai kulit sehat dan cantik. (nha)
